भुने जीरे के साथ करें दही का सेवन, बीपी होगा कंट्रोल और मिलेंगे बहुत सारे और फायदे
जैसा कि हम सभी जानते हैं दही सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। और गर्मियों के मौसम में दोपहर को दही का सेवन करना काफी अच्छा माना जाता है। लेकिन अगर आप इसका सेवन जीरा के साथ करें तो इसका लाभ दोगुना हो जाएगा। रोजाना भुने हुए जीरे के साथ दही का सेवन करने से बहुत सारे फायदे मिलते हैं और इससे भूख भी ज्यादा लगती है।
वैसे देखी बेहतर तंदुरुस्ती और स्वास्थ्य के लिए जाना जाता है इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है विटामिन B2 होता है और विटामिन b1 के साथ-साथ प्रोटीन भी बहुत मात्रा में पाया जाता है। वहीं जीरे के अंदर कॉपर ,आयरन ,पोटेशियम ,जिंक जैसे कई विटामिन पाए जाते हैं।
ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल
दही और जीरे का सेवन करने से ब्लड प्रेशर पर कंट्रोल रहता है यह हमारे घर तहसील के लिए बहुत ही सही चीज माना जाता है।
वजन कम करने में भी करता है मदद
एक कटोरी दही में दो चम्मच भुना हुआ जीरा डालकर दिन में करीब 2 बार सेवन करें तो इससे आपके मोटापे में भी कमी आएगी।
दिल को रखें स्वस्थ
दही और जीरे में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारे हाथ के लिए बहुत ही ज्यादा मददगार साबित होते हैं। इसका सेवन करने से आपका दिल स्वस्थ रहता है।
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